En un mundo saturado de ultraprocesados y snacks rápidos, una pregunta clave sigue vigente: ¿Cuánta fruta comer al día? La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un mínimo de 400 gramos diarios de frutas y verduras, lo que equivale a unas cinco porciones al día. Pero, ¿es esto suficiente? Estudios recientes sugieren que podrías […]
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